ストレッチについて
about Rebirth Stretch
オーソティクスでは、姿勢のゆがみの元となる足の骨格を補正し、建築で言わば基礎（きそ）を整えます。それに対してストレッチは、ゆがんだ全身の骨格を支えるための梁（はり）を整える方法です。その梁は、全身に張り巡らされた筋肉や筋膜、皮下脂肪や皮膚にあたり、これに骨格との組み合わせでバランスよく支えています。ゆがんだ身体を支えるために、自動調整してバランスを取るように、身体の部位が硬化したり癒着します。足元を正し、硬化した身体をすべてゆるめて脱力状態になれば、姿勢は自然と中立位置に移動しようとします。骨盤や関節を矯正したり、筋肉を鍛えることではなく、まったくの逆に脱力というニュートラル状態にすることで、姿勢は自然と真っすぐにバランスを保つことができます。
身体の張りや痛みの原因とは
肩こりや腰痛などでどれだけ痛くとも、痛いところが悪い訳ではありません。痛いの理由は、あくまで痛みは警告信号であって、身体が正しく動いていないことを教えてくれているのです。ですので、痛い部分をどれだけマッサージでゆるめたとしても揉み返しや再発し、繰り返すことで徐々に悪化していきます。そもそもは、身体の張りや痛みは、足から姿勢がゆがみ、そのゆがみを支えるために、筋肉や筋膜、皮膚などが徐々に硬くなりそれが痛みとして表れています。筋肉痛は運動した疲労で痛むことが常識ですが、ラボでは身体のゆがみが少ない、身体が柔らかい方ほど、筋肉痛になりません。張りは筋肉がゆるまない状態。身体に起こる痛みは、筋肉の硬結（乳酸などの老廃物が筋肉に留まった状態）か、運動を妨げる癒着（筋肉・筋膜・皮下脂肪の互いを結束するファシア）が原因です。GENKIラボでは、オリジナルのストレッチ法のリバウスストレッチ®を使って、効率よく張りや痛みを解放します。
但し、怪我や病気など、手足など身体を動かさなくても痛い時は、組織などの損傷になりますのでストレッチでは改善しません。病院か安静にされることをお勧めしています。
ストレッチすべき身体の階層
筋肉はガチガチで硬く強化されたイメージがありますが、筋肉のあるべき本当の姿は、触ってやわらかく柔軟に伸縮できる状態が理想です。可動域が広いのも筋肉の伸縮の幅が大きいからです。硬い筋肉とは、筋肉の中に老廃物が蓄積されたままの状態ですので、健全とは言えません。